domingo, 26 de abril de 2015

Evalúa tus hábitos alimenticios

¿Qué puedo mejorar en mi alimentación? Esa es la pregunta qué os propongo hoy. Mañana es lunes, un nuevo comienzo de semana, así que ¿qué mejor día para hacernos algunos propósitos en cuanto a mejorar nuestros hábitos alimenticios menos saludables?

Por mi parte, cuido mucho mi alimentación porque tengo muy claro que "somos lo que comemos". Todo lo que comemos afecta a nuestro organismo, una buena alimentación hará no sólo que estemos más sanos sino además nos sintamos mejor y con ello, más felices. 

Así, durante este mes, me propongo mejorar ciertos aspectos de mi vida: 
  • Beber más agua (2L al día). Todas las mañanas al levantarme lo primero que hago es beber un vaso de agua, pero el resto del día no suelo tener sed y se me olvida beber agua excepto en la comida. 
  • No picar entre horas. Unas patatitas, unas galletas, frutos secos...siempre hay algo a la vista que comer a deshoras. 
  • No comer comida precocinada. Durante la semana, como todos los días fuera de casa y muchas veces por falta de tiempo o pereza de cocinar, llevo comida precocinada, la cual contiene mayor porcentaje de grasas saturadas y azúcares.
Aquí están mis propósitos, no son muchos pero tenemos que intentar ir poco a poco y ponernos metas reales que podamos cumplir a corto plazo y así conseguir un cambio de hábitos, el cual dicen que se consigue a partir de los 21 días.

La semana que viene os contaré que tal me va y si estoy consiguiendo mis objetivos.

¡ÁNIMO A TODOS!

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sábado, 25 de abril de 2015

Manuela y técnica NPI

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis?

En las prácticas de esta semana hemos trabajado sobre el caso de Manuela, utilizando para el análisis de éste la técnica NPI. ¿Sabéis que significan las siglas NPI? Negativo Positivo Interesante. La técnica NPI consiste en extraer los aspectos positivos, negativos e interesantes de casos reales en la práctica clínica, es decir, estudiar casos que se presentan en el día a día en cualquier consulta, todo ello para conseguir entender al paciente, a los médicos, etc.

Pues bien, la idea con esta práctica era trabajar sobre una situación real (Manuela) y forzarnos a tener una visión global del enfermo, así como trabajar en equipo, la expresión de ideas y el debate.

Caso Manuela: "Manuela es una mujer de 60 años, que va a urgencias con fuerte dolor en la cadera izquierda. No ha ido antes al médico porque se queja de que su centro de salud está muy lejos y además había mucha gente y la doctora no le echaba cuenta. Su marido falleció hace poco y ella ha estado cuidándolo hasta el día de su muerte. Manuela tiene artrosis de cadera en estado agudo y ha recibido anteriormente tratamiento fisioterápico pero ya no hace los ejercicios. El médico que le atiende en urgencias realiza el protocolo a seguir allí y le insta a ir a su médico y seguir el procedimiento, explicándole su caso"

La práctica constaba de tres partes:

        1. Cuadro NPI

Tras leer y analizar de manera individual el caso de Manuela, lo hemos puesto en común y hemos clasificado en negativo, positivo e interesante los diferentes aspectos de su caso. Este análisis nos ha dado como resultado el siguiente cuadro de NPI:

 NEGATIVOS                      
 POSITIVOS
 INTERESANTES
Alteración del organigrama del Sistema de Salud
Buen concepto de la fisioterapia (anterior tto)
Pruebas complementarias son evidencias científicas únicas
Cuidadora (carga física y emocional)
Buen tratamiento por parte del médico (comunicación)
Prefiere medios físicos a los farmacológicos
Falta de conciencia del estado de salud (enfermedad crónica)
Tiempo y ganas (puede dedicarse a ella)
Viudez reciente (cambio de vida)
Saturación del Sistema
Buen funcionamiento del SS en cuanto al protocolo
Desplazamiento (¿necesita ayuda para ir al Centro de Salud?)
Falta de adhesión al tto (falta de comunicación)


Fallecimiento de su marido (sentimentalmente inestable)




        2. Definición y resolución del caso

Desde el punto de vista clínico, éste es el caso de Manuela de manera simplificada. 

"Mujer de 60 años con artrosis de cadera izquierda en estado agudo. Cuidadora. Viuda reciente. Proceso anteriormente tratado con fisioterapia"

¿Para qué hacemos esta definición? La definición no ayuda a ver el caso de Manuela de manera clara y simplificada y nos ayuda a resolver el problema.

Suponemos en la resolución del caso que soy un gerente del Sistema de Salud y que Manuela me ha escrito una carta contándome su problema ¿Cómo se resolvería la situación? La solución es la comunicación. Manuela necesita conocer el procedimiento, su enfermedad, hay que explicarle su caso y lo que implica la cronicidad e intentar solucionar el posible problema del desplazamiento a su Centro de Salud. El solucionar el problema de accesibilidad así como todo el anterior ayudará también a Manuela a adherirse al tratamiento y no abandonar sus ejercicios.

        3. Reflexión

El caso que se nos presenta como ejemplo para la práctica no es un caso aislado e irreal, sino que será algo con lo que tengamos que tratar a lo largo de nuestra profesión. El análisis global de los pacientes será clave en nuestro éxito con ellos.

Así, a Manuela hay que verla como una persona , a la hora de tratarla hay que verla de una forma global. Manuela no es una cadera con artrosis, Manuela es una mujer mayor, con una vida y una serie de problemas que van a condicionar también su estado de salud, así como su tratamiento. Todas estas cosas tenemos que tenerlas en cuenta a la hora de tratar a nuestros pacientes, pues jamás debemos olvidar que tratamos con personas. 

"Un buen fisioterapeuta no trata la enfermedad, sino a la persona que la padece"
Moshé M.médico y filósofo medieval

Esta fue la práctica de la semana pasada. Muy interesante ¿no? ¡Qué paséis buen fin de semana!

Requisitos para ser fisioterapeuta

Hoy he visto esta foto y me ha parecido muy bonita ¿Qué os parece?

Requisitos para ser fisioterapeuta

Expectativas de la asignatura "Investigación en Fisioterapia en la Comunidad y Gestión en Fisioterapia"

¡Bienvenidos a mi blog de Fisioterapia y salud! Mi nombre es Irene Barrera y actualmente estudio 3º de Fisioterapia en la Universidad de Sevilla.

Este blog forma parte de la asignatura "Intervención de Fisioterapia en la Comunidad y Gestión en Fisioterapia". En él, iré publicando material de prácticas así como otros contenidos que conformaran parte de la evaluación de la asignatura. Pero...¿De qué va eso de Intervención de Fisioterapia en la Comunidad y Gestión? Esta asignatura nos muestra la fisioterapia en la vida real, nos acerca al ámbito laboral y nos enseñas las posibles opciones para el ejercicio de la fisioterapia, así como nos adentra en todo el tema administrativo y legislativo referente a nuestra futura profesión.

A priori puede parecer una asignatura un poco "tostón" ya que no tiene nada que ver con masajes, lesiones, roturas, movilizaciones, etc...pero realmente, es una de las asignaturas más interesantes y útiles que vamos a tener en la carrera. Nos hará autosuficientes, más críticos y nos permitirá no solo dedicarnos al tratamiento de enfermedades sino también a intervenir en la sociedad como fisioterapeutas, creando programas de prevención y promoción de la salud.

Así, cuando la asignatura finalice, espero estar preparada para enfrentarme al mundo de ahí afuera y poder aportar algo a él, y no solo dedicarme a identificar y tratar disfunciones, sino también a tratar con mi futura profesión y conocerla a fondo.

Con esta entrada doy comienzo a mi blog ¡Nos vemos pronto!


Be happy